Si vous avez déjà bu plus que de raison, vous savez sans doute que l’alcool peut rendre la vue trouble et vous donner des vertiges. Cependant, ce que vous ne savez peut-être pas, c’est qu’une vision temporairement trouble n’est pas le seul effet secondaire de la consommation d’alcool, en particulier si vous buvez beaucoup. La consommation excessive d’alcool peut altérer votre vue de manière plus grave.
Boire avec modération n’entraîne pas d’effets sur vos yeux qui persistent sur le long terme. Les symptômes que vous ressentez après la consommation d’un verre d’alcool cesseront probablement quelques heures après l’arrêt de votre consommation d’alcool. Il faut en moyenne deux heures pour éliminer un verre standard d’alcool. En revanche, si vous buvez régulièrement de grandes quantités d’alcool, vous vous exposez à des problèmes oculaires plus graves et même des troubles de la vision susceptibles de changer votre vie.
Comment l’alcool affecte-t-il votre vision ?
- Aggravation du syndrome de l’œil sec : des études montrent que la consommation d’alcool, même en quantité limitée, peut aggraver les symptômes de la sécheresse oculaire. Ces symptômes peuvent inclure des sensations de picotement ou de brûlure des yeux, une sensibilité à la lumière, des rougeurs, une gêne lors du port de lentilles de contact et de la fatigue oculaire.
- Augmentation de la pression sur le foie : une alimentation riche en nutriments essentiels aide à protéger vos yeux et à prévenir des affections graves. Cependant, l’alcool perturbe la capacité du foie à absorber les vitamines nécessaires pour garder vos yeux en bonne santé.
- Affaiblissement des muscles oculaires : une consommation excessive d’alcool sur une longue période endommage les cellules du cerveau et diminue la vitesse de communication entre les neurotransmetteurs, qui envoient des signaux dans tout votre corps. Ce délai dans la communication entre votre cerveau et vos yeux signifie qu’ils ne sont pas en mesure de fonctionner à leur niveau optimal et que la coordination des muscles oculaires peut être affaiblie. En conséquence, votre vision peut être déformée de façon permanente, ce qui peut également réduire votre temps de réaction.
- Neuropathie optique : en raison de sa toxicité élevée, une consommation excessive d’alcool peut entraîner une neuropathie optique. Dans cette situation, votre vision se détériore sans douleur et vous avez du mal à distinguer les couleurs. Ceci est un effet plus grave de la consommation d’alcool et les troubles qui se mettent en place s’aggravent progressivement avec le temps.
Que pouvez-vous faire ?
- Surveillez la quantité d’alcool que vous consommez : la façon dont notre corps réagit à la consommation d’alcool varie d’une personne à l’autre, mais c’est une bonne idée de tenir compte des quantités d’alcool recommandées. Il existe plusieurs applications gratuites qui peuvent vous aider à surveiller vos quantités d’alcool au quotidien. Acheter vos boissons et ne pas participer aux tournées générales vous permet de surveiller votre consommation d’alcool lors d’une soirée.
- Prenez le temps d’apprécier votre boisson : pour éviter une intoxication à l’alcool, vous devez boire lentement (par exemple une boisson alcoolisée par heure accompagnée d’un verre d’eau) et vous assurer d’avoir bien mangé au préalable. N’achetez jamais en gros car cela incite à une consommation excessive d’alcool.