La littérature scientifique fait référence à un nombre croissant de maladies des yeux liées au vieillissement naturel de chaque personne. De plus en plus de personnes qui passent l’âge de 45 ans doivent faire face à la cataracte, un glaucome, ou encore à une DMLA. Il est clair que l’allongement de l’espérance de vie laisse aussi la porte ouverte à l’apparition et à l’installation de certaines formes de maladies oculaires, mais des facteurs tout aussi importants sont à chercher dans l’évolution de nos modes de vie. En effet, de nos jours, nos yeux sont comme soumis en permanence à un stress causé par l’utilisation des écrans, la pollution environnementale et nos modes d’alimentation. La bonne nouvelle, c’est aussi qu’on est dans une période où nous faisons de plus en plus attention à notre santé. Sans doute souhaitez-vous connaître les moyens de prévention pour protéger vos yeux. Nous vous donnons des éléments de réponse.
Quelles maladies des yeux devez-vous surveiller ?
Les visites chez l’ophtalmologiste sont un élément essentiel à notre bonne santé. Elles doivent être régulières car elles permettent de surveiller les maladies oculaires et les problèmes des yeux les plus fréquents tels que :
- La myopie
- L’hypermétropie
- La presbytie
- La cataracte
- La DMLA
- Le glaucome
- Le décollement de la rétine
Quelles sont les causes du vieillissement de vos yeux ?
Nos yeux sont en permanence sollicités et leur activité est quasi permanente et cela même lorsque nous dormons. Il n’est donc pas étonnant que des modifications plus ou moins importantes se fassent sentir lorsque vous prenez de l’âge. Les causes les plus fréquentes de ce vieillissement sont les suivantes.
Phénomène naturel lié au stress oxydatif : L’oxydation que subit votre organisme est la première grande cause du vieillissement de vos yeux. Au quotidien, votre organisme lutte contre de nombreux facteurs qui sont responsables de l’oxydation et du vieillissement de vos cellules qui composent vos yeux et votre organisme de façon plus générale.
- Les facteurs environnementaux : la pollution environnementale, les effets nocifs des rayons du soleil.
- Les facteurs liés au mode de vie : Utilisation d’appareils électroniques qui émettent des radiations source d’oxydation, tabagisme, consommation d’alcool, consommation de certains médicaments, utilisation de certains produits chimiques, mode d’alimentation, stress, manque de sommeil.
- Les effets de certaines maladies : Le diabète, l’hypertension artérielle.
Quels sont les moyens de prévention ?
La prévention à mettre en place dépend des causes du vieillissement des yeux pour lesquelles vous pouvez avoir un impact en modifiant certaines de vos habitudes et en adoptant certaines conduites pour une meilleure hygiène de vie. Les moyens de prévention suivants peuvent vous aider à prendre un bon départ.
- Faites tester régulièrement votre vue : Les consultations chez votre ophtalmologiste, lui permettront de détecter de possibles maladies des yeux, le plus vite possible et de mettre en place un traitement qui limitera les effets néfastes de toute maladie sur la bonne santé de vos yeux.
- Soyez acteur ou actrice de votre santé : Faites attention à tout signe qui peut être lié à une maladie des yeux et parlez-en à votre ophtalmologiste. Ne négligez pas les signes avant-coureurs.
- Protégez vos yeux du soleil. En plus de vos lentilles de contact qui contiennent souvent une protection contre certains UV, portez des lunettes de soleil qui couvrent vos yeux de façon optimale.
- Modifiez certaines de vos habitudes alimentaires : adoptez une alimentation riche en antioxydants et caroténoïdes. Pour cela, privilégiez les fruits comme les oranges, les fruits rouges, les carottes et les légumes verts. Privilégiez les produits dont la production nécessite le moins d’emploi possible de conservateurs ou de produits chimiques. Les produits issus de l’agriculture biologique et plus particulièrement ceux produits par les agriculteurs locaux seront d’une grande aide.
- Tabagisme : Arrêter le tabac. Et si vous n’avez jamais fumé, ne commencez pas. Consultez un médecin qui pourra vous accompagner dans votre démarche.
- Alcool : Consommez de l’alcool avec modération, ou mieux, ne buvez pas d’alcool.
- Exposition aux écrans : Limitez l’utilisation de vos appareils numériques afin de réduire l’exposition de vos yeux à la lumière bleue. Si vous n’avez pas vraiment le choix, reposer vos yeux autant que possible avec des temps de pause loin de votre ordinateur par exemple durant la journée.
Existe-t-il des compléments ou des vitamines pour les yeux qui peuvent m’aider au quotidien ?
Oui, il existe des vitamines pour les yeux telles que MacuShield qui peuvent vous être utiles dans votre santé des yeux au quotidien et sur le long terme. Découvrez-les. Consultez votre médecin pour tout apport supplémentaire de compléments alimentaires.
Quels solutions peuvent soulager les yeux au quotidien ?
Pour vous aider à reposer vos yeux et les soulager, vous pouvez utiliser des gouttes pour les yeux ou des masques à effet relaxant comme le THERA-PEARL Masque pour les yeux.
Puis-je porter mes lentilles si je perçois un problème lié au vieillissement des yeux ?
Tout dépend du problème. S’il s’agit d’une presbytie, des lentilles multifocales ou lentilles progressives peuvent être d’un grand secours. Consultez votre ophtalmologiste afin de bénéficier d’un diagnostic avant toute chose.