Après un début d’année chargée et des températures froides, vous avez besoin d’une pause loin du stress de la vie quotidienne. Quelques jours au calme, dans un environnement relaxant avec votre partenaire ou votre meilleure amie pour des séances de sauna, spa, jacuzzi, bain à remous et de massage sont essentielles pour recharger vos batteries. Pour plus de confort et de liberté d’esprit, vous avez déjà fait vos stocks de verres de contact et laissé vos lunettes à la maison. Bien qu’il soit plus pratique de porter des lentilles lors d’un weekend de remise en forme, des précautions sont à prendre, c’est pourquoi nous avons créé ce petit guide pour vous.
Quid des lentilles de contact pour une session dans la piscine
Si vous aimez vous détendre dans l’eau tiède, vous faire masser le dos à l’aide de jets d’eau, puis aller sous l’eau de temps à temps, les lunettes de vue sont bien évidemment très gênantes. Vous êtes tentés de porter vos lentilles journalières ou lentilles mensuelles mais les ophtalmologistes et les opticiens le déconseillent : les lentilles ne doivent pas entrer en contact avec l’eau du robinet, l’eau de source ou encore l’eau de la piscine. Il y a des agents pathogènes dangereux dans l’eau qui peuvent provoquer des infections et dans le pire des cas, conduire à la cécité. Il est préférable d’aller dans l’eau sans lunettes ni lentilles.
Sauna et lentilles de contact
Dans un sauna, les porteuses et les porteurs de lunettes savent que les lunettes s’embuent et qu’on ne voit rien, mais les lentilles de contact sont-elles vraiment la meilleure solution ? L’humidité étant très faible, vous remarquerez rapidement que vos yeux deviennent plus secs. Les yeux secs peuvent être très inconfortables lors du port de lentilles. Il est donc plus difficile de vraiment se détendre dans ces conditions.
Les bactéries qui peuvent se déposer sur les lentilles à travers la vapeur et provoquer une infection sont un facteur de gêne supplémentaire. De plus, le sauna est généralement suivi d’une douche froide ou d’un plongeon dans l’eau froide. Comme expliqué ci-dessus, l’eau présente un risque pour la santé des yeux. C’est pourquoi les lentilles de contact ne sont pas vraiment une bonne solution pour une séance dans un sauna.
En résumé, pour des séances de natation ou de sauna ne portez ni lunettes ni lentilles de contact. Si vous ne voyez rien sans vos lentilles de contact consultez votre ophtalmologiste et votre opticien afin qu’il vous propose une solution vous permettant d’avoir un moyen de correction pour vos sessions de remise en forme bien méritées.
Des conseils et astuces en un coup d’œil
Pour les séances de spa, jacuzzi et sauna :
Protection contre l’eau : portez des lunettes de natation lorsque vous êtes à proximité de l’eau ou lorsque vous souhaitez profiter d’un spa, jacuzzi ou bain à remous.
Hydratez-vous en amont : avant une séance dans un sauna, retirez vos lentilles et buvez assez d’eau pour que votre corps et vos yeux restent hydratés. Des clignements fréquents des paupières peuvent également aider à répartir le film lacrymal sur les yeux et faciliter le port de vos lentilles après vos sessions.
Hygiène : le port des lentilles journalières permet d’éviter un nettoyage et un entretien de vos lentilles quand vous les enlevez. Les journalières jetables sont à usage unique et doivent être jetées immédiatement après leur retrait.
Pour les séances de natation :
Protection contre l’eau : utilisez des lunettes de natation et des masques de plongée très étanches pour éviter que l’eau ne pénètre dans vos yeux.
Gardez la tête hors de l’eau : lorsque vous êtes dans l’eau, essayez de garder la tête au-dessus du niveau d’eau autant que possible afin de limiter le contact de vos yeux avec l’eau.
Oubli de retrait des lentilles : si vous oubliez d’enlever vos lentilles avant d’entrer dans l’eau, retirez-les immédiatement dès que vous le constatez. Si vous portez des lentilles journalières, elles doivent être jetées. Emportez toujours une paire de lentilles de contact supplémentaire dans votre sac.
Suivez les conseils des experts : Nous vous recommandons vivement de discuter avec votre ophtalmologiste et votre opticien afin d’obtenir des conseils sur les instructions à suivre lors de l’utilisation de certains appareils d’aide à la vision en complément de vos lentilles de contact.